| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 鲜虾烧水萝卜热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡,相当于弹风琴74分钟消耗的热量150 | |||||
1、将鲜虾开背去除沙线，清洗干净；
2、将水萝卜切滚刀块；
3、将切好的水萝卜入煮锅内焯烫一下；
4、炒锅内倒油，放入葱姜丝煸炒；
5、放入鲜虾煸炒至变色；
6、再放入焯好的水萝卜；
7、开始调味：放入鲜味酱油、白糖、食盐，再加入少许的热水炖煮2分钟；
8、淋上水淀粉、香油，调入鸡精，翻炒均匀后出锅。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、预防动脉硬化、提高性欲等功效；可与辣椒、枸杞、丝瓜搭配；与木瓜、南瓜、番茄相克，同食可能会引起不适；
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