蒜香排骨的热量和减肥功效

1、排骨洗净沥干水分，挑选中间部位，放入蒜蓉。

2、调入盐.鸡精.酱油.玉米淀粉.白芝麻和剁椒。

3、搅拌均匀，放冰箱保鲜入味1-2天。

4、码放在烤架上。

5、送入事先预热好的烤箱中层，下层放入垫了油纸的烤盘，可以接低落的油脂，200度，上下管同时加热。

6、烤制20分钟，取出翻面。

7、再次送入烤箱中层，同样烤制20分钟。

8、烤好后，取出装盘趁热食用味道更佳。

9、孩子们特别喜欢。