瓜条蟹味菇的热量和减肥功效

1、荷兰瓜切条、猪肉切粗丝、葱姜切末备用。

2、蟹味菇掰开洗干净然后控干水分备用。

3、猪肉丝用淀粉和生抽抓匀

4、先将蟹味菇用开水焯烫几秒钟捞出来控干水分备用。

5、炒锅烧热加入红花籽油

6、油热以后下入猪肉丝煸炒

7、猪肉变色后下葱姜末爆锅

8、然后下入控干水分的蟹味菇煸炒几下

9、加入生抽

10、再加2克盐翻炒

11、最后加入黄瓜条

12、翻炒均匀即可出锅。