山胡椒香卤鸭肝的热量和减肥功效

1、千张洗净切条，并打结备用

2、千张洗净切条，并打结备用

3、鸭肝、鸭爪清洗干净，分别提前泡凉水一小时，捞出沥干备用

4、鸭肝、鸭爪清洗干净，分别提前泡凉水一小时，捞出沥干备用

5、将所有香料洗净放入已经加好的凉水里泡，便于更加入味。

6、将所有香料洗净放入已经加好的凉水里泡，便于更加入味。

7、锅内烧开水加入切好的姜片，料酒，下入鸭爪煮至不出浮沫捞出，温水清洗干净备用

8、锅内烧开水加入切好的姜片，料酒，下入鸭爪煮至不出浮沫捞出，温水清洗干净备用

9、捞出鸭爪后，接着下入鸭肝，煮至不出浮沫后捞出，温水冲洗干净备用

10、捞出鸭爪后，接着下入鸭肝，煮至不出浮沫后捞出，温水冲洗干净备用

11、干辣椒洗干净，剪刀剪段。锅内下入少许油烧热，放入干辣椒煸香倒入开始浸有所有香料的砂锅内

12、干辣椒洗干净，剪刀剪段。锅内下入少许油烧热，放入干辣椒煸香倒入开始浸有所有香料的砂锅内

13、干辣椒洗干净，剪刀剪段。锅内下入少许油烧热，放入干辣椒煸香倒入开始浸有所有香料的砂锅内

14、将鸭爪、鸭肝和千张结放入砂锅内

15、将鸭爪、鸭肝和千张结放入砂锅内

16、盐、白砂糖、鸡精、老抽、山胡椒油调成汁，倒入砂锅，大火烧开，转小火卤半小时即可

17、盐、白砂糖、鸡精、老抽、山胡椒油调成汁，倒入砂锅，大火烧开，转小火卤半小时即可

18、盐、白砂糖、鸡精、老抽、山胡椒油调成汁，倒入砂锅，大火烧开，转小火卤半小时即可