| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鹅蛋 | 克 | 412千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 黑椒汁魔鬼蛋热量/卡路里412千卡 | |||

1、鹅蛋2个,沙拉酱、黑椒汁、黑椒粒。

2、鹅蛋煮10分钟,去皮,分离蛋黄蛋白,蛋黄中放适量盐、沙拉酱、黑椒粒拌匀。

3、就这样。

4、填回蛋清中。

5、撒上黑芝麻,因为给宝宝吃,所以入烤箱烤了5分钟,不烤也可以的。

6、淋上黑椒汁,完成。
鹅蛋的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有补益身体、防御寒冷、补中益气等功效;与鸡蛋白、煮鸡蛋、乌鸡蛋相克,同食可能会引起不适;
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