| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鹅蛋 | 克 | 412千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 黑椒汁魔鬼蛋热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡,相当于缝衣服275分钟消耗的热量90 | |||||
1、鹅蛋2个，沙拉酱、黑椒汁、黑椒粒。
2、鹅蛋煮10分钟，去皮，分离蛋黄蛋白，蛋黄中放适量盐、沙拉酱、黑椒粒拌匀。
3、就这样。
4、填回蛋清中。
5、撒上黑芝麻，因为给宝宝吃，所以入烤箱烤了5分钟，不烤也可以的。
6、淋上黑椒汁，完成。
鹅蛋的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补益身体、防御寒冷、补中益气等功效；与鸡蛋白、煮鸡蛋、乌鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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