水晶门钉的热量和减肥功效

1、准备材料。

2、将面粉盖上保鲜膜放入蒸锅蒸熟。

3、葡萄干清洗干净。

4、将熟花生仁用刀切碎（不要太碎）

5、葡萄干切小粒。

6、山楂糕切小粒。

7、将切碎的花生、葡萄干、山楂糕放入大碗将蒸熟的面粉加一下加少许花生油。

8、将活好的馅团成圆球备用。

9、将生粉、澄粉放入空碗里，用80度水稀释成面浆。

10、然后将100度开水倒入面浆中，不断用筷子搅动，一次性烫熟。

11、案板上撒一些淀粉做薄面，趁热将烫熟的面团搓成长条，揪成剂子。

12、用擀面杖擀成皮，取一个揉好的馅心，放入中间。

13、包成门钉形状，依次做好所有生胚。

14、蒸锅加水烧开，笼屉抹上油，放入做好的门钉。大火足汽蒸5分钟。