| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包粉 | 克 | 502千卡 | 220千卡 | ||
| 全麦粉 | 克 | 221千卡 | 226千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 92千卡 | 42千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 74千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 564克 | 全麦红糖果干面包热量/卡路里889千卡 | |||
 热量889千卡,相当于平底雪橇127分钟消耗的热量420 | |||||
1、将称量好的牛奶倒入面包桶中；
2、在面包桶的一角放入白糖；
3、盐放入面包桶的另一个角上；
4、倒入面包粉和全麦粉；
5、将面包桶安装到面包机中；
6、在两个投料盒中分别放入酵母、桂圆干和浸泡过的蔓越莓果干；
7、盖好投果料盖，选用菜单4超级和风程序， 按下启动键；
8、第一次搅拌完毕后， 按下停止键， 放入软化的黄油；
9、再一次选择菜单超级和风程序， 按下启动键；
10、3个小时45分钟后， 就能听到滴滴的声音， “红糖果干全麦面”包就制作完成了。
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有和血、健脾、养胃等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、健脾暖胃、活血等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与皮蛋、牛肉、竹笋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美容、预防便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与酒、雪莲果、果汁相克，同食可能会引起不适；
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