炝炒圆白菜的热量和减肥功效

1、主料；圆白菜芯没用来炒~

2、白菜掰开，放淡盐水中浸泡10分钟；

3、干辣椒稍浸泡；

4、然后洗净切段去籽；花椒洗净；蒜切片；

5、圆白菜洗净用手撕小片，沥干；

6、先把锅烧热，再加油，然后放入花椒爆出香味；

7、加入辣椒和蒜片炒香；

8、倒入白菜快速炒至断生；

9、加盐、醋调味炒匀取可出锅。