| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉葛 | 克 | 496千卡 | 100千卡 | ||
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 900克 | 粉葛龙骨汤热量/卡路里1304千卡 | |||
 热量1304千卡,相当于乒乓球326分钟消耗的热量240 | |||||
1、原料图，粉葛去皮切大快，姜拍散。
2、龙骨下水煮出脏的浮沫。
3、倒掉脏水，重新加水，下粉葛和姜。
4、大火烧开上气后，中火煲15分钟，出锅放盐。
粉葛的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解肌发表、预防高血压、降糖降脂等功效；可与猪骨头、鸡肉、猪骨搭配；与杏仁、生姜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、益力气、止泻等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
