泡椒牛肉的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、化痰熄风、止渴止涎等功效；可与山楂、芹菜、芥蓝搭配；与韭菜、海螺、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、祛风、养血补虚等功效；可与芋头、葵花子、基围虾搭配；与甲鱼、鸡胸肉、河蚬相克，同食可能会引起不适；