| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 孜然羊肉热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡,相当于画画226分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好材料
2、葱和洋葱切成图示形状
3、油热放放葱和洋葱爆香
4、加羊肉翻炒一分钟
5、加各种调料调味，炒两分钟即可
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益劳损、助元阳、补血温经等功效；可与刀豆、白果、海参搭配；与梅干菜、首乌、豆苗相克，同食可能会引起不适；
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