汉堡包的热量和减肥功效

1、除黄油外的所有调料放入搅拌桶，搅拌后放入软化的黄油，继续搅拌6分钟。

2、放入温暖处发酵至2倍大。

3、面团排气后，分成几份，小孩吃小汉堡，所以没有分均匀。

4、做成8个扁圆面团，再次发酵。

5、大概40分钟后，刷蛋液，撒上白芝麻。烤箱预热175度。

6、15分钟后，出炉了。

7、牛肉末调味后，做成肉饼。用中小火煎熟。

8、汉堡切成2片，去煎锅上微煎一下。

9、放自己喜欢的生菜，奶酪片，酸黄瓜。番茄酱。家里没奶酪片就没放。