| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葡萄吐司热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于帆船运动33分钟消耗的热量180 | |||||
1、在面包机里加入水、鸡蛋、奶粉；
2、在靠近面包桶的一角放盐，放糖，加入植物油或黄油；
3、放入面粉，尽量让面粉覆盖整个水面；
4、用手指在面粉上按一个小坑，把酵母放入内，确保发酵粉干燥，不与盐接触；
5、把面包机桶放入面包机，盖上面盖，接通电源，选择标准面包模式1，再分别选择“烤色”“重量”，然后长按“启动/暂停”键，等待即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、养血发胎等功效；可与西红柿、生菜、香椿搭配；与鹅、田鸡、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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