蒜香炸酱面的热量和减肥功效

1、先把大蒜，姜拍碎合在一起剁末。

2、黄瓜切丝备用。

3、锅内放入油，等油烧到7成热时倒入肉末爆炒。

4、倒放入肉末炒1分后放入1大匙的米酒和生抽。

5、混合炒后等到肉色变了拿出备用.

6、锅内倒入少量的油，同时放入1匙的豆瓣和甜面酱炒匀。

7、把肉倒入炒好的酱，同时一起放入大蒜姜末混炒匀。

8、等到肉炒1分钟时加入1大碗的水煮酱。

9、倒入水煮天后熬10分钟可以了。

10、锅内加入水等不烧开后放入面（面是冻过的放入水中后要轻轻搅拌一下不然会沾锅）.

11、11面煮好后放入一个过滤盆中用水慢慢的冲散，直到面不沾连.。

12、在取出一个盘子放入面条。

13、在煮好的面上放上少许的黄瓜。

14、淋上炸酱即可。