| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 坚果之恋松饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于乘双连雪橇14分钟消耗的热量420 | |||||
1、黄油加红糖鸡蛋打发。
2、核桃剁碎。
3、加入调料，核桃搅拌。
4、大枣去核绞碎。
5、加入大枣。分4次加面粉搅匀。
6、光波烘烤12分钟。
7、出炉冷却。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与洋葱、菠菜、明虾搭配；与兔肉、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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