| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆芽 | 克 | 54千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 猪舌头炒黄豆芽热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于郑多燕9分钟消耗的热量360 | |||||
1、食材：黄豆芽（已清洗）、熟猪舌头、大蒜（已清洗切段）
2、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的黄豆芽翻炒翻炒至断生。
3、接着，合入熟猪舌头和大蒜翻炒翻炒至熟。
4、然后，加适量的生抽。
5、加适量的盐。
6、加适量的味精。
7、调味炒匀，即可。
8、出锅装盘。
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进骨骼发育、乌发、润肌肤等功效；可与韭菜、鲫鱼、猪肚搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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