| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 512千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 36千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 277克 | 缤纷水果披萨热量/卡路里752千卡 | |||

1、先来制作饼坯,酵母放牛奶里面融化后倒入面粉中

2、用筷子搅成絮状

3、加入软化的黄油里面

4、揉成光滑的面团即可

5、盖上保鲜膜发酵到2倍左右的大小

6、取出揉匀,排出空气,分成2份

7、取一个面团擀成饼状

8、放进模具里面,压平然后盖上保鲜膜松弛20分钟(模具提前用黄油抹上薄薄的一层,防粘)

9、松弛好后用叉子插上小孔

10、放进预热好的烤箱165度,中层,烤上10分钟左右,然后取出晾凉备用(饼坯这个时候大概7,8分熟)

11、再来做馅,洗净水果

12、去皮切丁

13、锅里加黄油烧热,小火慢慢融化

14、溶化后加入苹果和梨子丁里面慢慢翻炒,水分炒干一点后加入一勺糖里面

15、接着放入香蕉和菠萝丁,最后加入一小勺肉桂粉里面炒匀关火

16、炒好的水果馅盛起来

17、取一个饼坯,抹上一层草莓果酱

18、铺上一层马苏里拉芝士

19、铺上一层炒好的水果馅

20、在表面再铺上一层马苏里拉芝士,然后放进预热好的烤箱180度,中层,烤上8分钟左右!
面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、和血、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、预防骨质疏松、养颜等功效;可与香蕉、草莓、甘蔗搭配;与雪莲果、空心菜、西兰花相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、解盐卤毒、去酒毒等功效;可与番茄、香瓜、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
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