食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
芹菜 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
肉馅 | 克 | 227千卡 | 227千卡 | ||
总量 | 200克 | 肉沫三丁热量/卡路里247千卡 | |||
热量247千卡,相当于划船62分钟消耗的热量240 |
1、准备食材,洗净沥水~
2、三种食材切丁。
3、锅中加油烧热,把肉馅炒香,加点酱油。
4、加入三丁翻炒。
5、加入蚝油。
6、加入适量盐。
7、加入少量清水。
8、盖盖子稍闷一会,土豆熟了,出锅!
芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、开胃、祛风等功效;可与葵花子、红薯、鸡肝搭配;与虾、南瓜、文蛤相克,同食可能会引起不适;
肉馅的热量227千卡(每100克);具有滋肝阴、补肾气、滋阴等功效;可与洋葱、圆白菜、鸡腿菇搭配;与刀豆、鸭梨、雪梨相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1