| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡,相当于治安23分钟消耗的热量150 | |||||
1、大集合材料
2、融化黄油加糖粉打匀
3、加两勺蛋液打匀
4、加蔓越莓干打匀
5、加入低粉，最好过滤一下
6、搓成面团
7、成长方形，入冰箱1小时
8、切6里面一块
9、隔开放入烤盘
10、上下180，中层，烤15分钟成金黄色即可
11、上盘开吃咯
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有健脑益智、养血发胎、清热解毒等功效；可与海虾、洋葱、北极虾搭配；与茶叶、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；
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