| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻汤圆 | 克 | 1120千卡 | 311千卡 | ||
| 总量 | 360克 | 椰蓉黑芝麻和果子热量/卡路里1120千卡 | |||
 热量1120千卡,相当于自行车测功器224分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好食材
2、取一个干净的碟子，在上面抹少许食用油，防止沾上
3、放入速冻汤圆
4、入锅蒸10分钟左右
5、蒸好后，打开来放凉一会儿
6、取适量的椰蓉
7、将汤圆在椰蓉里滚几圈，沾上棷蓉即可
8、装入碗里即可开动啦～
黑芝麻汤圆的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
