酸菜鸡蛋炒饭的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、美容护肤等功效；可与小米、干贝、羊排搭配；与鹅肉、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、降低肝脂肪浓度、促消化等功效；可与酱鸭、光鸭、鸭肉搭配；与青梅果脯、柿子饼、柿饼相克，同食可能会引起不适；