荠菜冬笋丝的热量和减肥功效

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通肠排便、益气和胃、和中润肠等功效；可与鸡肉、海参、苦瓜搭配；与红糖、羊肉、猪小排相克，同食可能会引起不适；

荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有治疗高血压、利水、促进胃肠蠕动等功效；可与黄鱼、豆腐、鸡蛋搭配；