| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 184克 | 春饼之青瓜丝饼热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于爵士舞4分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备原料
2、青瓜去皮切丝
3、加入适量面粉、少许盐、水搅拌成青瓜丝稀面糊
4、热锅凉油，倒入稀面糊
5、一面煎硬后翻面，两面都煎成微黄就好了
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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