西红柿蛋花汤的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、保护肝脏等功效；可与牡蛎 、苋菜、西红柿搭配；与鹅肉、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、护肤、预防高血压等功效；可与茭白、芹菜、卷心菜搭配；与南瓜、海蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

千页豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清肺健肤、清热润燥、降低胆固醇等功效；可与油菜、川贝、平菇搭配；与猪血、木耳菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇咳、润肺、促进食欲等功效；可与木瓜、鲑鱼、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消除疲劳、预防结肠癌、促消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；