当归鹌鹑汤的热量和减肥功效

鹌鹑的热量99千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、健脑、阻止血栓形成等功效；可与辣椒搭配；与杏鲍菇、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；

当归具有补血和血、抗辐射、治疗高血压等功效；可与肉苁蓉、熟地、桂圆搭配；

北芪的热量287千卡（每100克）；具有益气固表、益气升阳、减少血栓形成等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、保护肝脏、降低胆固醇等功效；可与鲤鱼、小麦、板栗搭配；与牛奶、葱、玄参相克，同食可能会引起不适；

桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有丰胸、补血、治失眠等功效；可与莲子、绿茶、橘子搭配；