| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜干 | 克 | 69千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 70克 | 萝卜干炒大豆蛋白热量/卡路里69千卡 | |||

1、食材:萝卜干(已清洗)、大豆蛋白(已泡软)

2、将已清洗好的萝卜干放在案板上切一切,待用。

3、烧锅倒油烧热,下入已泡软的大豆蛋白翻炒一下。

4、接着,合入切好的萝卜干翻炒翻炒。

5、然后,加适量的生抽。

6、加适量的白糖。

7、加适量的盐。

8、加适量的鸡精。

9、调味炒匀,即可。

10、出锅装盘。
萝卜干的热量98千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、消风行气、解毒生津等功效;可与火腿、羊排、肥牛搭配;与金桔、阿胶、枣相克,同食可能会引起不适;
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