| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 炼奶蜂巢蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于跳板跳水33分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料集合
2、180克清水加100克白糖煮开冷却
3、鸡蛋搅拌均匀
4、加160克炼奶拌匀
5、加入10克蜂蜜拌匀
6、加入120克玉米油拌匀
7、加入100克低粉和5克小苏打拌匀
8、分三次加入冷却的糖水每次都要拌匀再加小一次
9、拌好的面糊用保鲜膜盖好静置45分钟
10、模具抹油防沾
11、装模
12、放预热的烤箱200度中层，200度烤25～30分钟
13、烤好啦
14、这个分量烤了18个刚刚烤好就吃了2个
15、很软哦
16、可爱的蜂巢结构
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与干辣椒、百合、基围虾搭配；与鹅蛋、消炎片、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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