| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 46千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 白菜煮红豆年糕热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡,相当于回力球4分钟消耗的热量720 | |||||
1、食材：白菜（已清洗）、红豆年糕
2、将已清洗好的白菜放在案板上切开。
3、烧锅倒油烧热，下入切好的和红豆年糕翻炒翻炒。
4、接着，加适量的清水。
5、煮开，煮至白菜熟透。
6、然后，加适量的盐。
7、加适量的味精。
8、调味翻匀，即成。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、帮助消化、解热除烦等功效；可与冬瓜、牛肚、瘦肉搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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