话梅排骨焖土豆的热量和减肥功效

肋排的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补肾气、补虚等功效；可与红薯、大蒜、冬瓜搭配；与甘草、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、补充营养、降糖降脂等功效；可与牛里脊、醋、黄瓜搭配；与西红柿、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；

话梅的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有整肠、生津止渴、开胃消滞等功效；可与可乐、啤酒、茉莉花搭配；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、预防心脑血管疾病、排毒清肠等功效；可与莴笋、生菜、武昌鱼搭配；与鸭肉、鸡胸肉、草菇相克，同食可能会引起不适；