| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 62千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 木耳炒杏鲍菇热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡,相当于瘦身操11分钟消耗的热量354 | |||||
1、原料。
2、杏鲍菇洗净切片。
3、炒锅倒油，放入葱丝炒香。
4、放入杏鲍菇煸炒。
5、加少许菁选酱油，盐。
6、放入木耳，加少许水，略煮片刻。
7、煮至木耳成熟即可关火。
8、盛盘。
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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