萝卜焖牛腩的热量和减肥功效

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有呕吐反酸、治食积胀满、润肺祛痰等功效；可与排骨、五花肉、肥牛搭配；与木耳、阿胶、枣相克，同食可能会引起不适；

牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、补血、安胎补神等功效；可与芹菜、芋头、姜搭配；与红糖、板栗、橘子相克，同食可能会引起不适；