| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 49千卡 | 35千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 18千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 芹菜猪肚炒白菜热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于高抬腿8分钟消耗的热量480 | |||||
1、食材：白菜（已清洗切开）、芹菜（已清洗切开）、熟猪肚（已切开）
2、烧锅倒油烧热，下入切好的白菜翻炒一下。
3、接着，加适量的清水。
4、翻炒翻炒至白菜熟透。
5、然后，合入切好的芹菜和熟猪肚翻炒一下。
6、最后，加适量的生抽。
7、加适量的盐。
8、加适量的味精。
9、调味炒匀，即可。
10、出锅装盘。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、解渴利尿、增强抵抗力等功效；可与奶酪、牛肚、鸭腿搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、祛湿、镇静安神等功效；可与番茄、武昌鱼、百合搭配；与鸡胸肉、毛蛤蜊、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
