| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金桔 | 克 | 275千卡 | 55千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 金桔果酱热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于倒垃圾110分钟消耗的热量150 | |||||
1、金桔用盐泡一会，清洗干净
2、从中间对半切开，用刀子把种子挑出来
3、把金桔放料理机里，加一点水，打成泥
4、倒入不黏锅里小火熬煮
5、熬到这种特别粘稠成透明状即可
6、做好的金桔果酱装进无水的玻璃瓶里，放冰箱冷藏，冬天可以放两个月呢
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、理气解郁、美容护肤等功效；与黄瓜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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