| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 尼喵尔饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于钓鱼33分钟消耗的热量180 | |||||
1、首先要融化黄油加入砂糖和奶油充分均匀搅拌，再逐渐分四次加入打好的鸡蛋，搅拌好了加入面粉均匀搅拌成型。
2、捏成自己喜欢的形状，最好中间有一个窝（用来放奶油和糖果）然后就可以进去烤箱啦！
3、先用200度预热，再换到180度考5分钟，期间不断加入奶油，再换到160度加入奶油。
4、最后换到120度加入糖果（彩虹糖）烤5分钟
5、完成啦！甜滋滋的尼喵尔饼干出炉啦！（提醒：待饼干冷却再食用唷）
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、健脑益智等功效；可与干贝、海虾、茼蒿搭配；与雪莲果、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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