清汤海螺面的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、润肌肤、补肾气等功效；可与枇杷、韭菜、茄子搭配；与驴肉、羊肝、首乌相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、预防高血压、促进消化等功效；可与豆腐、菜花、西兰花搭配；与冰棍、桂鱼 、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；

菜心的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肝脏、促消化、清热解毒等功效；可与豆腐、鸡肉、鸡爪搭配；与山药、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；