酸甜海带丝的热量和减肥功效

1、买来的干的海带结泡发的，挑了一些厚的出来拌，口感更好。

2、大家以后千万别用这种直接煮汤，海带结里还是有些黏糊糊的脏东西噢，我一个个的结打开洗净，切成细条，用沸水焯两分钟沥干水分。

3、蒜末适量。

4、味极鲜一勺。

5、白糖两小勺。

6、醋五汤匙（我用的是很淡的醋）。

7、鸡精一勺。

8、芝麻油适量。

9、盐小半勺，搅拌均匀。

10、腌制几个小时即可，期间偶尔去翻拌一下。