| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 710千卡 | 355千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 18千卡 | 35千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 9千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 275克 | 糯米丸子热量/卡路里737千卡 | |||
 热量737千卡,相当于拳击61分钟消耗的热量720 | |||||
1、上锅蒸25分钟即可趁热食用，也可把蒸盘中的油水倒入炒锅中加水淀粉勾芡，淋麻油浇入米丸子上。
2、上锅蒸25分钟即可趁热食用，也可把蒸盘中的油水倒入炒锅中加水淀粉勾芡，淋麻油浇入米丸子上。
3、上锅蒸25分钟即可趁热食用，也可把蒸盘中的油水倒入炒锅中加水淀粉勾芡，淋麻油浇入米丸子上。
4、上锅蒸25分钟即可趁热食用，也可把蒸盘中的油水倒入炒锅中加水淀粉勾芡，淋麻油浇入米丸子上。
5、上锅蒸25分钟即可趁热食用，也可把蒸盘中的油水倒入炒锅中加水淀粉勾芡，淋麻油浇入米丸子上。
6、上锅蒸25分钟即可趁热食用，也可把蒸盘中的油水倒入炒锅中加水淀粉勾芡，淋麻油浇入米丸子上。
7、上锅蒸25分钟即可趁热食用，也可把蒸盘中的油水倒入炒锅中加水淀粉勾芡，淋麻油浇入米丸子上。
8、上锅蒸25分钟即可趁热食用，也可把蒸盘中的油水倒入炒锅中加水淀粉勾芡，淋麻油浇入米丸子上。
9、勾芡的
10、马同学正在品尝
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、护发明目、止汗等功效；可与莲藕、桂花、葡萄搭配；与鸡翅、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、促消化、增强抵抗力等功效；可与虾皮、猪肝、蚕豆搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促消化、润肺祛痰等功效；可与蜂蜜、鲈鱼、鳕鱼搭配；与山药、茄子、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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