| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 花生 | 克 | 284千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 芝麻花生小酥球热量/卡路里383千卡 | |||
 热量383千卡,相当于摘水果128分钟消耗的热量180 | |||||
1、花生用烤箱上下火180度5分钟，搓掉皮然后装进袋子用擀面杖擀碎一会用
2、先把油和鸡蛋混合 在放入白糖拌入花生和芝麻，拌匀最后倒入所有的粉类用橡皮刮刀拌匀
3、团成四克大小的球，摆入铺了油纸的烤盘上
4、烤箱预热180中层，烤五分钟拿出来在表面刷上一层蛋液
5、在送入烤箱180度烤8分钟即可，（油明显的变大了呦）
6、烤好啦！！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、保护肝脏等功效；可与荠菜、西红柿、玉米搭配；与雪莲果、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脑益智、润肺、止血等功效；可与毛豆、苦菊、红酒搭配；与秋黄瓜、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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