花生酱花卷的热量和减肥功效

1、面粉中加入酵母粉，水，搅拌均匀，揉成面团，饧发1个小时。

2、将适量油和花生酱混合，搅拌成糊状。

3、将饧发好的面团揉匀，排除气泡。

4、将面团擀成面饼，约3毫米厚度。

5、将事先准备好的花生酱均匀的抹在面饼上。

6、将少量面粉与红糖混合，均匀的洒在抹好花生酱的面饼上。

7、从面饼的一端开始卷起，呈长条状。

8、用刀均匀的切成若干等份。

9、将每一份分别抻长，扭转，做成花卷。

10、将花卷置于笼屉上，再次饧发10分钟后，上锅蒸制。

11、15分钟后关火，待5分钟后即可出锅。