| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 186克 | 法式蘑菇浓汤热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡,相当于绘画9分钟消耗的热量270 | |||||
1、黄油化开加面粉炒制均匀 。
2、加水变成黄油面汤。
3、洋葱切碎。
4、宝蘑菇切碎。
5、黄油化开加洋葱碎蘑菇碎 炒熟。倒入黄油面汤中。
6、待蘑菇面酱汤开锅后，放一点点鸡粉，少许盐和白胡椒粉，调好口，加入100克奶油。喜欢吃奶油的可以多加一点。等汤汁浓稠出锅。
7、百里香 超市有售。
8、上桌前加一点百里香碎末。完成。
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进食欲、理气化痰、镇咳等功效；可与荷兰豆、木瓜、三文鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
