| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 678千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 炒圆白菜热量/卡路里788千卡 | |||
 热量788千卡,相当于弹风琴315分钟消耗的热量150 | |||||
1、粉条提前泡软
2、圆白菜洗净切块。
3、热油，炒香葱花
4、放入圆白菜炒匀，放入粉条，加适量清水烧制5分钟，加盐提味。
5、即可出锅装盘
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、祛结气、益心力等功效；可与虾仁、猪肉、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气力、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
