| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1383千卡 | 395千卡 | ||
| 萝卜 | 克 | 90千卡 | 15千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 26千卡 | 325千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 2196千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 1558克 | 萝卜猪肉馅饼热量/卡路里3695千卡 | |||
 热量3695千卡,相当于潜泳246分钟消耗的热量900 | |||||
1、猪肉剁成肉馅。
2、葱姜洗净切末。
3、加入肉馅和其他调料一起拌匀。
4、萝卜去皮洗净擦成丝。
5、攥一下水分加入肉馅中拌匀。
6、面粉加入酵母粉和清水揉成面团。
7、盖上湿笼布放在温暖处醒发。
8、醒发好的面团。
9、取出排气揉上劲。
10、下机子擀成皮。
11、放入馅包成包子的形状。
12、褶面朝下按扁。
13、将馅饼放在烤盘上。
14、均匀的刷上一层油。
15、烤箱200度预热。
16、放入烤盘中下层。烤15至20分钟即可。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补肾气、生津液等功效；可与菠萝、南瓜、扁豆搭配；与何首乌、菊花、北极虾相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利便、化痰热、促进消化等功效；可与肥牛、羊排、排骨搭配；与桔子、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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