| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 36千卡 | 42千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 385克 | 笑脸小面包热量/卡路里1137千卡 | |||
 热量1137千卡,相当于钢铁厂工作142分钟消耗的热量480 | |||||
1、先放液体后放面粉和酵母，）所有材料放到面包桶内，启动面包机发面程序，90分钟后面发好。
2、取出面团揉匀松弛10分钟。
3、弛好后分成均匀的12个小面剂子。
4、每个面剂子微微擀薄，包上红糖。
5、收严后口，收口向下。
6、全部做好直接放到模具里，二次发酵。
7、二次发酵到两倍大，在面剂子上刷一层水。
8、烤箱预热，入烤箱中层，上下火180度，18分钟，烤好取出。
9、把巧克力融化，用挤酱笔或牙签蘸着巧克力画出笑脸图案。放干即可。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容、美容养颜等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善睡眠、预防便秘等功效；可与桃、木瓜、草莓搭配；与巧克力、桔子、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与辣椒、洋葱、苋菜搭配；与牛奶、鹅、味精相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
