食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
总量 | 69克 | 土豆酸模热量/卡路里99千卡 | |||
热量99千卡,相当于抄写43分钟消耗的热量138 |
1、在烤箱中用60度将盘子预热。
2、将土豆条放在碗中与鸡蛋和一半的酸模叶混合,加盐和黑胡椒调好味道。
3、用小火将黄油融化,把土豆条分批放入锅中,形成直径5cm的土豆块,用中火每面煎4分钟后取出。
4、酸模做法:将黄油加热融化后放入香葱和剩下的酸模略炒,炒出香味。
5、倒入奶油,继续加热。
6、用搅拌棒将奶油打出泡沫,加盐和胡椒调味,配合土豆块蘸着食用。这道用土豆和酸模叶做的素食,滋味浓郁隽永,入口软滑,味道虽然有些苦,可是滋味独特,有空一定要试着做做,有机会和朋友一起分享。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、延缓衰老、清热解毒等功效;可与韭菜、百合、北极虾搭配;与柿子、豆奶、糖精相克,同食可能会引起不适;
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