面皮卷肉丝的热量和减肥功效

1、饺子皮，用擀面棒再擀薄一些。

2、锅加热（不用放油），放入擀好的面皮。  一面熟后，翻面。（中间起泡为佳）

3、肉丝加入蛋清和淀粉，搅拌均匀。

4、油锅烧热，加入拌好的肉丝，用筷子拨散。炒变色后，盛出备用。

5、锅内少入许油，加入适量的番茄酱和甜面酱，炒均匀。

6、酱炒出泡后，加入肉丝炒均匀后，加入适量的盐和香油出锅。

7、大葱和黄瓜切丝摆盘，炒好的肉丝倒在切成丝的大葱和黄瓜丝上。

8、用做好的面皮，卷上炒好的肉丝，加上一些大葱和黄瓜丝，一起吃即可。