西洋菜骨头汤的热量和减肥功效

西洋菜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、清热止咳、通经等功效；可与无花果、杏仁、罗汉果搭配；

猪骨头的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、健胃、延缓衰老等功效；可与葛、粉葛、牛大力搭配；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；

蚝豉的热量56千卡（每100克）；具有提高免疫力、强肝解毒、提高性欲等功效；可与百合、鸡蛋、牛奶搭配；与马蹄、水芹菜、高粱米相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、镇吐、杀菌等功效；可与海蟹、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清心润肺、滋补、抗过敏等功效；可与黑木耳、花生、黄豆搭配；与虾皮、牛奶、螃蟹相克，同食可能会引起不适；