红枣戚风的热量和减肥功效

1、优质红枣10粒，色拉油80ml(60g左右），牛奶110ml,白砂糖70g。

2、切出红枣核。

3、模具铺上油纸。

4、红枣加入牛奶。

5、用榨汁机打成浆。

6、称好120g的面粉。

7、蛋黄打至发白。

8、加色拉油打融合。

9、再倒入红枣泥搅拌均匀。

10、筛入过筛的面粉和泡打粉搅拌均匀。

11、把蛋白打至硬性发泡。

12、蛋白分次和蛋黄糊搅拌均匀。

13、倒入模具中。

14、上下火，中层150度50分钟，烤盘中放了适量的水，使烤箱中较湿润。