| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜豆 | 克 | 3357千卡 | 334千卡 | ||
| 香干 | 克 | 91千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 1070克 | 榨菜香干炒甜豆热量/卡路里3448千卡 | |||
 热量3448千卡,相当于裸潜493分钟消耗的热量420 | |||||
1、食材：甜豆（已清洗）、榨菜丝、香干
2、将香干放在案板上切开，待用。
3、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的甜豆翻炒一下。
4、接着，合入切好的香干，加适量的清水。
5、翻炒翻炒至甜豆断生。
6、然后，合入榨菜丝翻炒翻炒。
7、最后，加适量的盐。
8、加适量的鸡精。
9、调味炒匀，即可。
10、出锅装盘。
甜豆的热量334千卡（每100克）；具有防癌治癌、益中气、消痈肿等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
香干的热量140千卡（每100克）；具有清热解毒、和脾胃、生津润燥等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
