| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 32千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 西葫芦丝炒小虾热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡,相当于乐队演奏8分钟消耗的热量240 | |||||
1、西葫芦洗净切丝。
2、小虾洗净控水。
3、热锅下油，放入葱姜炝锅、
4、加入小虾翻炒至小虾开始发紧。
5、加入西葫芦丝和盐。
6、旺火翻炒2分钟关火。
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、减肥、消肿散结等功效；可与洋葱、鸡蛋、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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