| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸土豆丸子热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于吹雪机50分钟消耗的热量270 | |||||
1、土豆去皮刨成丝
2、加面粉
3、拌匀，尽量让土豆丝都裹上面粉
4、入蒸锅蒸熟
5、蒸熟的土豆条晾凉后加五香粉
6、拌匀弄成团
7、搓成小圆球
8、滚上面包糠
9、入油锅炸至表面微黄即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、减肥、益气等功效；可与豆角、牛肉、牛腩搭配；与柿子、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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